‘Een half uur per dag, een uur per week, een halve dag in de maand, een week in het jaar’.
kluizenaar van de 21ste eeuw
Waarom is stilte zo belangrijk?
- zonder uiterlijke stilte geen innerlijke stilte
- zonder innerlijke stilte wordt echt luisteren een groot probleem
- zonder luisterscherp zijn, is er geen geestelijke groei noch ontwikkeling
- als je de stilte beoefend, vind je rust waar je ook bent
- in de stilte winnen woorden aan kracht, het worden ‘woorden als zwaarden’
- alle goede dingen beginnen in de stilte
- alleen in het zwijgen is het ogenblik er
Uiterlijke stilte
De uiterlijke stilte is de basis voor de innerlijke stilte. Zoals bij vele zaken die ons innerlijk betreffen, leidt de weg van buiten naar binnen. Ons avontuur begint aan de buitenkant, bij een uiterlijk stil zijn. De naast de tipi vermelde raad is een goed begin. We moeten er bewust tijd voor inruimen in onze agenda en deze tijd verdedigen tegen allerlei bedreiging van buitenaf.
Verdere dagelijkse oefeningen zijn: spreek slechts als het nodig is, laat woorden bezinken en bouw veel stilte in bij gesprekken. Na verloop van tijd merk je dat er minder innerlijke energie weglekt als je het voortdurend en ongecontroleerd praten indamt.
Innerlijke stilte
Bij het beoefenen van de innerlijke stilte gaat het er om het innerlijk tweegesprek enigszins tot rust te brengen. Er is in ons een voortdurend tweegesprek met onszelf aan de gang. Gedachten, fantasieën, verlangens en ideeën tuimelen over elkaar heen en zeuren steeds om onze aandacht. Allerlei scenario’s denken we uit met betrekking tot de vele zaken waar we ons mee denken te moeten bemoeien. Nog afgezien van de dingen die ons eventueel zouden kunnen over komen en waarop we bij voorbaat al een antwoord gereed willen hebben. “Een mens lijdt dikwijls ’t meest aan ’t lijden dat hij vreest, maar dat nooit op komt dagen…..” is een oude en veelzeggende spreuk.
Hoe maken we nu praktisch werk van het stilleggen van heel dat innerlijk gebabbel? Enige handreikingen:
- zeg regelmatig STOP tegen jezelf als je bemerkt dat je het scenario-pad op gaat
- wees diskreet in horen, zien en spreken
- voor degenen die hiermee bekend zijn: beoefen het Jezusgebed
- oefen je erin om zonder maar en waarom te zijn wie je bent en te doen wat het ogenblik van je vraagt
- waardeer het eerste uur van de dag en de eerste dag van de week
